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Mit einem Balancepad kannst du dein Gleichgewicht trainieren.

So ein Pad hat in der Regel eine rechteckige Grundfläche und besteht aus Schaumstoff.

Das weiche Material schafft einen instabilen Grund.

Stehst du auf dem Pad muss dein Körper ständig mit kleinen Bewegungen gegensteuern.

Das trainiert die Tiefenmuskulatur, Sehnen und Gelenke.

Balance Pads werden häufig in der Reha eingesetzt, zum Beispiel nach einem Bandscheibenvorfall.

Auch werden Balancepads als Ergänzung zum normalen Workout oder für Yoga und Pilates verwendet.

Selbst bei Pferden kommen Balance Pads zum Einsatz.

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Was ist ein Balance Pad?

  • Ein Balancepad ist ein Trainingsgerät, mit dem man das Gleichgewicht und die Muskelspannung des Körpers verbessern kann. Mithilfe eines Balancepads können Sie im Grunde alle Muskeln trainieren.
  • Harte und weiche Balance-Pads sind zwei verschiedene Arten. Harte Pads sind besser für Anfänger geeignet, während weiche Pads besser für Fortgeschrittene geeignet sind.
  • Sie werden in der Rehabilitation, beim Training zu Hause und als Sitzkissen im Alltag verwendet. Sie können auch von Hunden oder Pferden genutzt werden.

Balance Pad Alternativen

Max ist begeisterter Stand Up Paddler und betreibt den SUP Blog stand-up-paddling.org. Auf der Suche nach ähnlichen Sportarten für den Winter ist er auf Balance Boards gestoßen. Bei BalanceWaves ist er als Editor tätig.

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