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Ein Balancepad ist ein Trainingsgerät, das zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperspannung des Benutzers eingesetzt wird.

Sie haben in der Regel eine flache Form und bestehen aus Schaumstoff.

Das weiche Material schafft eine instabile Oberfläche, die der Benutzer mit seiner Körperspannung ausgleichen muss.

Die Tiefenmuskulatur, die Sehnen und die Gelenke werden durch das Balancieren auf dem Pad trainiert und geschult. Balance Pads werden häufig in der Reha eingesetzt, zum Beispiel nach einem Bandscheibenvorfall, können aber auch als Ergänzung zu einem normalen Training, Yoga oder Pilates verwendet werden. Auch Tiere wie Hunde und Pferde können von der Verwendung von Balance Pads profitieren.

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Was ist ein Balance Pad?

  • Ein Balancepad ist ein Trainingsgerät, mit dem man das Gleichgewicht und die Muskelspannung des Körpers verbessern kann. Mithilfe eines Balancepads können Sie im Grunde alle Muskeln trainieren.
  • Harte und weiche Balance-Pads sind zwei verschiedene Arten. Harte Pads sind besser für Anfänger geeignet, während weiche Pads besser für Fortgeschrittene geeignet sind.
  • Sie werden in der Rehabilitation, beim Training zu Hause und als Sitzkissen im Alltag verwendet. Sie können auch von Hunden oder Pferden genutzt werden.

Balance Pad Alternativen

  1. Balance Board
  2. Therapiekreisel
  3. Balance Kissen
  4. Balance Ball

Max ist begeisterter Stand Up Paddler und betreibt den SUP Blog stand-up-paddling.org. Auf der Suche nach ähnlichen Sportarten für den Winter ist er auf Balance Boards gestoßen. Bei BalanceWaves ist er als Editor tätig.