Der Rücken fühlt sich morgens steif an, die Oberschenkel brennen schon beim ersten Rollen, und beim Dehnen kommst du keinen …
Ein Faszienball ist das Werkzeug für alle Stellen, an denen eine Rolle zu grob ist. Unter der Fußsohle, zwischen Schulterblatt …
Faszienrollen werden immer beliebter! Die Rollen sind ein tolles Mittel gegen Muskel- und Faszienschmerzen. Manche Menschen bevorzugen jedoch Alternativen, die …
Der Igelball ist die sanfteste Form der Selbstmassage. Ein luftgefüllter Ball mit weichen Noppen, der unter der Fußsohle, in der …
Eine Faszienrolle ist ein Zylinder aus festem Schaum, über den man den eigenen Körper mit dem eigenen Gewicht rollt. Der …
Verklebte Faszien lösen, was ist das und wie geht das? Die Zellen im Bindegewebve tauschen sich regelmäßig aus, aber das …
Was ist die Ursache von verklebten Faszien? Das erklären wir dir in diesem Blogbeitrag im Detail. Verkleben die Faszien, kann …
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