Ein Therapiekreisel ist eine runde Platte auf einer Halbkugel. Sobald ein Fuß darauf steht, kippt die Platte in jede beliebige Richtung, und zwar ohne Dämpfung. Das macht ihn zum unmittelbarsten Gleichgewichtsgerät dieser Warengruppe und zugleich zu dem, das am wenigsten verzeiht.
Entschieden wird beim Kauf über drei Dinge: den Durchmesser, die Höhe der Halbkugel und das Material der Platte. Die Höhe bestimmt, wie weit der Kreisel kippen kann, und damit den Schwierigkeitsgrad. Alles andere, von Handgriffen bis zur App, ist Zugabe.
Ausgangspunkt waren siebzehn Modelle für den deutschen Markt. Sieben stehen jetzt in der Liste. Aussortiert wurden Kreisel ohne jede Maßangabe und solche, die eigentlich Wackelbretter mit Rolle sind, denn die stehen in unserem Balance Board Vergleich.
- Aus dem SportfachhandelSport-Thieme Therapiekreisel Balance
- Echtholz mit UnterlageVesta+ Balance Board Holz
- Größte StandflächeDH FitLife Balance Board
- Aus dem Decathlon-RegalDecathlon Domyos Balance Board Holz
| Modell | Durchmesser | Material | Belastbarkeit | Besonderheit |
|---|---|---|---|---|
| Sport-Thieme Therapiekreisel Balancedeutscher Kundenservice | ca. 40 cm | verstärkter Kunststoff | bis 120 kg laut Hersteller | gedruckte Übungsanleitung |
| Decathlon Domyos Balance Board HolzPreistipp | 39 cm | Sperrholz auf Polypropylen | bis 110 kg laut Hersteller | 7,2 cm Gesamthöhe, Tragegriff |
| Vesta+ Balance Board HolzEichenholz | keine Angabe | Eichenholz | keine Angabe | Unterlage und App mit 260 Übungen |
| DH FitLife Balance Boardgrößte Standfläche | 42 cm | TPE-Kunststoff | bis 200 kg laut Hersteller | Handgriffe, 3D-Antirutschtextur |
| NAJATO Sports Balance BoardHolz mit Griffen | keine Angabe | Holzplatte, ABS-Standfuß | keine Angabe | Sandpapierbeschichtung, E-Book |
| GORILLA SPORTS Balance Boardvollständige Maßangaben | 39,5 cm | Kunststoff | bis 120 kg laut Hersteller | 9 cm Gesamthöhe, 3 kg Eigengewicht |
| KM-Fit Balance Board rundGriptape statt Sandpapier | keine Angabe | Holzplatte, PP-Standfuß | bis 200 kg laut Hersteller | Griptape und Handgriffe |
Die sieben Therapiekreisel im Einzelnen
- Durchmesserca. 40 cm
- Materialextra verstärkter Spezialkunststoff
- Oberflächegeriffelt
- Belastbarkeitbis 120 kg laut Hersteller
- LieferumfangKreisel und Übungsanleitung
Passt zu: Reha, Praxen, Vereine und alle, die keine Lust auf Rätselraten bei den Daten haben
Sport-Thieme beliefert seit Jahrzehnten Schulen, Vereine und Physiopraxen, und der Therapiekreisel Balance ist genau darauf zugeschnitten: rund vierzig Zentimeter Durchmesser, eine geriffelte Oberfläche, die auch barfuß greift, und eine Übungsanleitung, die tatsächlich als gedrucktes Blatt beiliegt statt als PDF nach der Registrierung. Das klingt nach einer Kleinigkeit, ist aber der Unterschied zwischen einem Gerät, das in der zweiten Woche noch benutzt wird, und einem, das unter dem Sofa landet. Die angegebenen 120 Kilogramm sind für ein Kunststoffgerät ein realistischer Wert. Wer schwerer ist, findet weiter unten Modelle mit höherer Angabe. Zur Rolle des Kreisels in der Behandlung steht mehr in unserem Beitrag zum Balancetraining in der Physiotherapie.Stärken
- Als einziges Modell mit gedruckter Übungsanleitung im Lieferumfang
- Durchmesser und Belastbarkeit sind beide angegeben
- Geriffelte Oberfläche funktioniert auch barfuß und mit feuchten Füßen
- Deutscher Händler mit erreichbarem Kundenservice
Schwächen
- 120 kg sind die niedrigere der beiden verbreiteten Grenzen
- Kunststoff fühlt sich weniger wertig an als eine Holzplatte
- Maße39 cm Durchmesser, 7,2 cm hoch
- Gewicht975 g
- MaterialSperrholz mit Schale aus Polypropylen
- Formrund, Kreisel
- Zubehörkeines nötig
- Maximale Belastung110 kg laut Hersteller
- Empfohlen ab10 Jahren laut Hersteller
Passt zu: Einstieg, Reha zu Hause und alle, die ein Gerät aus dem Laden nebenan wollen
Decathlon führt genau zwei Balance Boards im eigenen Sortiment, und dieses ist der Therapiekreisel darunter. Der Aufbau entspricht dem, was in diesem Vergleich der Standard ist: eine runde Sperrholzplatte, darunter eine geschlossene Halbschale aus Polypropylen. Gekippt wird in alle Richtungen, gedämpft wird nichts.
Der Unterschied zu den anderen Modellen liegt in zwei Zahlen. Mit 39 cm Durchmesser ist die Platte am kleinsten, mit 7,2 cm Gesamthöhe ist die Halbschale am flachsten. Beides zusammen ergibt ein Gerät, das weniger weit kippt als ein 9-cm-Kreisel und deshalb für die ersten Wochen nach einem Umknicken gut passt. Wer sicher steht und mehr will, wächst allerdings auch schneller darüber hinaus.
Für Reha zu Hause spricht noch etwas anderes: Es ist Ware aus dem eigenen Decathlon-Sortiment, nicht vom Marktplatz. Rückgabe, Garantie und Ersatzteile laufen über den Händler, und mit 975 g lässt es sich zur Physiotherapie mitnehmen. Wie sich diese Bauart gegen ein Rollenboard schlägt, steht in unserem Balance Board Vergleich. Alle Daten zu diesem Kreisel stehen im Einzeltest, das übrige Sortiment des Händlers im Decathlon Balance Board Test.
Stärken
- Der einzige Kreisel hier, den du im Laden anschauen und ohne Versand mitnehmen kannst
- Mit 7,2 cm Gesamthöhe kippt er weniger weit als die 9-cm-Modelle, das ist am Anfang angenehmer
- Holzplatte auf einer geschlossenen Kunststoffschale, dadurch kein Wackeln zwischen Platte und Fuß
- Ein Griff aus Gewebe ist angeschraubt, das Gerät lässt sich damit tragen und aufhängen
Schwächen
- Mit 39 cm die kleinste Standfläche im Feld, für Liegestütze und Vierfüßlerstand knapp
- Keine Handgriffe an der Platte
- Belastbarkeit liegt mit 110 kg unter allen anderen Modellen hier
- MaterialEichenholz
- StandfußKunststoff mit Gummierung
- LieferumfangBoard und rutschfeste Unterlage
- ZugabeApp mit über 260 Übungen
- Kantengeschliffen, splitterfrei
Passt zu: Alle, die ein Holzgerät wollen und Übungen lieber am Handy als auf Papier haben
Das Vesta+ ist der Gegenentwurf zum Kunststoffkreisel: eine Platte aus Eichenholz mit geschliffenen Kanten, dazu eine Unterlage, die bei allen anderen Modellen extra gekauft werden muss. Holz kippt spürbar anders als Kunststoff, härter und mit einem klareren Anschlag, und viele empfinden das als angenehmer, weil die Rückmeldung eindeutiger ist. Die App gehört zu den wenigen Zugaben in dieser Warengruppe, die man tatsächlich benutzt, weil sie die Übungen nach Schwierigkeit sortiert. Was fehlt, sind harte Zahlen: weder Durchmesser noch Belastbarkeit nennt der Hersteller, und darauf sollte man sich einstellen, wenn man deutlich über 100 Kilogramm wiegt. Wie stark eine Unterlage den Unterschied macht, steht in unserer Übersicht der Balance Board Matten.Stärken
- Eichenholz statt Kunststoff, fühlt sich direkter an
- Rutschfeste Unterlage liegt bei, das spart den Extrakauf
- App mit über 260 Übungen, sortiert nach Schwierigkeit
- Handgriffe erweitern das Gerät um Übungen im Stütz
Schwächen
- Weder Durchmesser noch Belastbarkeit gibt der Hersteller an
- Holz nimmt bei dauerhafter Feuchtigkeit Schaden
- Durchmesser42 cm
- MaterialTPE, verschraubte Konstruktion
- Oberfläche3D-Antirutschtextur
- Belastbarkeitbis 200 kg laut Hersteller
- ExtrasHandgriffe, Antirutschpartikel an der Unterseite
Passt zu: Kniebeugen, Liegestütze und alle, denen 40 Zentimeter zu eng sind
Die zwei Zentimeter mehr Durchmesser klingen nach wenig, sind bei Übungen mit beiden Füßen aber genau der Unterschied zwischen einem Stand mit Randkontakt und einem sauberen, hüftbreiten Stand. Wer den Kreisel für Kniebeugen oder für den Stütz mit den Händen nutzen will, sollte zur großen Platte greifen. Die angegebenen 200 Kilogramm sind die höchste Zahl in dieser Liste, und weil das Gerät aus verschraubten Teilen besteht, ist das plausibler als bei einer gegossenen Kunststoffschale. TPE ist nachgiebiger als Hartkunststoff, was den Stand ein wenig weicher wirken lässt. Die Antirutschpartikel an der Unterseite ersetzen die Unterlage, allerdings nur auf ebenem Boden, nicht auf Teppich.Stärken
- Mit 42 cm die größte Standfläche der Liste
- 200 kg Belastbarkeit, der höchste angegebene Wert hier
- Handgriffe machen Übungen im Stütz möglich
- Unterseite ist so gestaltet, dass keine Matte nötig ist
Schwächen
- TPE fühlt sich weicher an, was manchen zu nachgiebig ist
- Deutsche Marke, gefertigt wird nach Angabe nicht in Deutschland
- PlatteHolz
- StandfußABS-Kunststoff mit Gummischicht
- OberflächeSandpapierbeschichtung
- Griffein die Platte eingelassen
- ZugabeE-Book als PDF
Passt zu: Den Einstieg ins Holzgerät, wenn keine Unterlage vorhanden ist
Beim NAJATO liegt der Unterschied zu den anderen Holzmodellen in der Oberfläche: sie ist mit Sandpapier beschichtet, nicht mit Griptape. Das hält den Fuß auch dann fest, wenn er feucht ist, kostet dafür aber Komfort, denn barfuß auf grobem Papier zu stehen mag nicht jeder. In Socken ist das Thema erledigt, allerdings verliert man dann einen Teil der Rückmeldung, um die es beim Balancetraining geht. Der gummierte ABS-Standfuß ist der Grund, warum man hier zunächst ohne Unterlage auskommt, jedenfalls auf glattem Boden. Wie bei den meisten Anbietern in dieser Warengruppe fehlen die Zahlen: weder Durchmesser noch Belastungsgrenze stehen in den Angaben.Stärken
- Gummierter Standfuß, dadurch keine Kratzer auf Parkett
- Sandpapieroberfläche greift auch mit feuchten Füßen
- Handgriffe erweitern das Übungsspektrum
- Holzplatte statt Kunststoff
Schwächen
- Sandpapier ist für nackte Füße rauer als Griptape
- Der Hersteller nennt weder Durchmesser noch Belastbarkeit
- Durchmesser39,5 cm
- Gesamthöhe9 cm
- Eigengewicht3 kg
- MaterialKunststoff, gerillte Oberfläche
- Belastbarkeitbis 120 kg laut Hersteller
Passt zu: Alle, die vor dem Kauf genau wissen wollen, was ankommt
Der GORILLA SPORTS ist das einzige Gerät in dieser Liste, zu dem alle vier Zahlen vorliegen, die man vor dem Kauf braucht: knapp vierzig Zentimeter Durchmesser, neun Zentimeter Gesamthöhe, drei Kilogramm Eigengewicht und 120 Kilogramm Belastungsgrenze. Die neun Zentimeter sind dabei die interessanteste Angabe, weil sie den Kippweg beschreiben: je höher die Halbkugel, desto weiter kippt die Platte, und desto schwieriger wird das Stehen. Drei Kilogramm sind für einen Kunststoffkreisel viel, was für stabiles Material spricht, aber gegen den Transport zum Sportplatz. Die gerillte Oberfläche greift zuverlässig, ist aber härter als Griptape und drückt sich barfuß mit der Zeit spürbar in die Fußsohle.Stärken
- Als einziges Modell mit Durchmesser, Höhe, Gewicht und Belastbarkeit
- Neun Zentimeter Bauhöhe bedeuten einen ordentlichen Kippweg
- Gummierter Boden, keine Unterlage nötig
- Handgriffe zum Tragen und für Stützübungen
Schwächen
- Drei Kilogramm Eigengewicht sind viel für ein Gerät, das mitreisen soll
- Gerillter Hartkunststoff ist barfuß nach längerer Zeit unangenehm
- PlatteHolz mit Griptape
- StandfußPP-Kunststoff mit Gummischicht
- Belastbarkeitbis 200 kg laut Hersteller
- Griffeergonomisch geformt
- Einsatzauch als Untersatz am Stehpult
Passt zu: Wer viel barfuß trainiert und eine griffige, aber angenehme Oberfläche will
Das KM-Fit ist der Kreisel für alle, die barfuß trainieren und mit Sandpapier nicht warm werden. Griptape, wie man es vom Skateboard kennt, hält den Fuß ähnlich fest, fühlt sich aber deutlich weniger schmirgelnd an. Der Preis dafür ist die Haltbarkeit: die Körnung schleift sich mit den Monaten ab, während eine gerillte Kunststoffplatte praktisch unverändert bleibt. Die angegebenen 200 Kilogramm sind für eine Holzplatte auf Kunststofffuß ein selbstbewusster Wert, plausibel bleibt er, weil die Last mittig auf der Halbkugel liegt. Wie bei den meisten Holzmodellen fehlt die Angabe zum Durchmesser, was ärgerlich ist, weil genau davon abhängt, ob beide Füße nebeneinander Platz haben.Stärken
- Griptape hält gut und ist barfuß erträglicher als Sandpapier
- 200 kg Belastbarkeit trotz Holzplatte
- Gummischicht am Standfuß macht die Unterlage entbehrlich
- Leicht genug, um es mitzunehmen
Schwächen
- Zum Durchmesser gibt es keine Angabe
- Griptape nutzt sich schneller ab als eine gerillte Kunststofffläche
Welche Bauart passt zu deinem Ziel?
Passt zu: Sprunggelenk, Reha nach Umknicken, Koordination
- Kippt in alle Richtungen, trainiert das Gelenk rundherum
- Sehr kompakt, passt in jede Ecke
- Kein einstellbarer Schwierigkeitsgrad
- Sturzgefahr bei den ersten Versuchen
Passt zu: Fortgeschrittene, Surf- und Skateboardgefühl
- Deutlich dynamischer, seitliche Bewegung statt Kippen
- Trainiert die Reaktion
- Braucht Platz und eine Matte
- Nichts für die erste Woche
Passt zu: Den Einstieg und die Reha in der frühen Phase
- Berechenbarste Form von Instabilität
- Sofort einsatzbereit, kein Sturzrisiko
- Für Fortgeschrittene zu wenig Reiz
Passt zu: Dynamisches Sitzen und den beidbeinigen Stand
- Schwierigkeit über den Luftdruck einstellbar
- Doppelt nutzbar als Sitzunterlage
- Muss aufgepumpt werden
Die Marken in dieser Übersicht
Sport-ThiemeGrasleben, Versandhändler für Vereine und Schulen
Vesta+Anbieter von Holzgeräten mit eigener App
Decathlon DomyosEigenmarke von Decathlon, Ware aus dem eigenen Sortiment
Vesta+ setzt bei Balancegeräten auf Eichenholz und liefert eine eigene Trainings-App dazu, in der nach Herstellerangabe über 260 Übungen hinterlegt sind. Zum Fertigungsort macht die Marke keine Angabe, wohl aber zur Herkunft des Holzes, das als nachhaltig bezeichnet wird. Für jedes verkaufte Board bietet das Unternehmen an, einen Baum pflanzen zu lassen.
DH FitLifeDeutsche Marke mit Sitz in Hamburg
NAJATO SportsAnbieter von Fitnesszubehör
GORILLA SPORTSFitnessausrüster mit breitem Sortiment
KM-FitAnbieter von Balance- und Koordinationsgeräten
Worauf du beim Kauf achten solltest
Durchmesser: 40 cm ist der Standard
Die verbreiteten Modelle liegen zwischen 39 und 42 Zentimetern. Darunter wird es eng, sobald beide Füße hüftbreit nebeneinander stehen sollen, und genau das ist die Ausgangsposition der meisten Übungen. Wer den Kreisel auch für Kniebeugen, Liegestütze oder den Stütz mit den Händen nutzen möchte, sollte die größere Platte nehmen. Für reines Sprunggelenkstraining im Einbeinstand reichen 40 Zentimeter locker.
Die Höhe entscheidet über den Schwierigkeitsgrad
Je höher die Halbkugel unter der Platte, desto weiter kippt der Kreisel, bevor der Rand den Boden berührt. Übliche Bauhöhen liegen zwischen sieben und neun Zentimetern. Anders als beim luftgefüllten Kissen lässt sich daran nichts einstellen, der Kreisel ist so schwer, wie er gebaut ist. Wer ganz am Anfang steht, ist deshalb mit einem Pad oder einem Kissen besser bedient und wechselt später.
Holz oder Kunststoff
Holzplatten kippen mit einem klareren Anschlag und wirken stabiler unter dem Fuß. Kunststoff ist unempfindlicher gegen Feuchtigkeit, leichter zu reinigen und darf auch mal auf der Terrasse liegen bleiben. Für die Praxis oder das Vereinsheim ist Kunststoff die pflegeleichtere Wahl, für zu Hause ist es Geschmackssache.
Oberfläche: gerillt, Griptape oder Sandpapier
Alle drei halten den Fuß fest, unterscheiden sich aber im Gefühl. Gerillter Kunststoff ist am haltbarsten und barfuß nach längerer Zeit am unangenehmsten. Griptape ist der beste Kompromiss, nutzt sich aber ab. Sandpapier greift am stärksten und ist barfuß am rauesten. Wer in Socken trainiert, sollte wissen, dass Socken auf allen drei Oberflächen deutlich schlechter haften als nackte Füße.
Handgriffe: nützlich, aber kein Muss
Eingelassene Griffe erweitern das Gerät um Übungen im Stütz, also Liegestütze und Planks auf dem kippenden Brett. Für reines Gleichgewichtstraining im Stand braucht man sie nicht, zum Tragen sind sie praktisch. Wer den Kreisel nach einer Verletzung im Sprunggelenk nutzt, wird sie vermutlich nie brauchen.
Untergrund und Unterlage
Auf Fliesen und Parkett rutscht ein Kreisel ohne Gummischicht weg, und das ist die häufigste Ursache für Stürze mit diesem Gerät. Die meisten Modelle lösen das über einen gummierten Standfuß. Auf Teppich stellt sich das umgekehrte Problem: der Rand sinkt ein, der Kreisel kippt nicht sauber. Was eine Unterlage bringt und welche passt, steht in unserer Übersicht der Balance Board Matten.
Grundlage dieser Auswahl sind die Herstellerangaben zu Maßen, Material und Belastbarkeit, die Produktdaten der Händler und die Rückmeldungen von Käufern im Handel. Modelle, zu denen sich weder technische Daten noch belastbare Erfahrungen finden lassen, stehen nicht in der Liste. Einen eigenen Dauertest über Wochen hat es nicht gegeben, und der Text behauptet das an keiner Stelle. Wo eine Angabe allein vom Hersteller stammt, steht das ausdrücklich dabei.
Häufige Fragen
Wie ist diese Auswahl entstanden?
Grundlage sind die technischen Daten der Geräte, die Angaben der Hersteller und die Rückmeldungen von Käufern im Handel. Geräte ohne belastbare Rückmeldungen stehen nicht in der Liste, weil sich zu ihnen nichts Verlässliches sagen lässt.
Einen eigenen Dauertest über Wochen hat es nicht gegeben. Wo eine Aussage allein aus einer Produktbeschreibung stammt, steht sie auch so im Text.
Was ist der Unterschied zwischen Therapiekreisel und Balance Board?
Ein Therapiekreisel ist rund und sitzt auf einer Halbkugel, er kippt also in jede Richtung. Ein Balance Board im engeren Sinn liegt auf einer freilaufenden Rolle und bewegt sich nur seitlich, dafür schnell und weit.
Für die Arbeit am Sprunggelenk ist der Kreisel das passende Gerät, weil er das Gelenk in allen Richtungen fordert. Das Rollbrett ist eher ein Sport- als ein Therapiegerät und trainiert vor allem die Reaktion.
Wie lange und wie oft sollte man auf dem Kreisel trainieren?
In den Untersuchungen zum propriozeptiven Training liegen die üblichen Umfänge bei drei bis fünf kurzen Einheiten pro Woche über mehrere Wochen. Zehn Minuten am Stück sind für den Anfang genug, weil die kleinen Stabilisatoren im Fuß schneller ermüden als die großen Muskeln.
Wichtiger als die Dauer ist die Regelmäßigkeit. Ein Kreisel, der neben dem Schreibtisch liegt, wird deutlich öfter benutzt als einer im Keller.
Ist ein Therapiekreisel nach einer Sprunggelenksverletzung sinnvoll?
Ja, das ist eines der Standardgeräte in der Nachbehandlung, allerdings nicht in der ersten Phase. Üblich ist der Aufbau vom festen Boden über das Schaumpad zum Kissen und erst danach zum Kreisel, weil dieser ungedämpft kippt.
Wann welcher Schritt ansteht, gehört in die Hand der behandelnden Praxis und nicht in eine Kaufübersicht. Wer zu früh auf den Kreisel steigt, riskiert genau das Umknicken, das er vermeiden will.
Barfuß oder mit Schuhen auf den Therapiekreisel?
Barfuß, jedenfalls für das Training des Gleichgewichts. Der Fuß braucht den direkten Kontakt zur Platte, sonst geht ein Großteil der Rückmeldung verloren, um die es geht.
Socken sind die schlechteste Lösung, weil sie auf allen üblichen Oberflächen rutschen. Schuhe machen nur dann Sinn, wenn eine sportartspezifische Bewegung geübt werden soll, etwa ein Landeverhalten im Basketballschuh.
Wann wurde die Liste zuletzt überarbeitet?
Oben am Artikel steht, wann zuletzt jemand die Auswahl durchgesehen hat. Geräte, die aus dem Handel verschwinden oder auffällig schlechte Rückmeldungen sammeln, werden beim nächsten Durchgang ersetzt.
Dass ein Modell zwischendurch ausverkauft ist, kommt trotzdem vor.
Warum stehen hier keine Preise?
Ein Betrag im Text ist genau so lange richtig, wie ihn jemand nachpflegt. Bei mehreren Geräten passiert das erfahrungsgemäß nicht zuverlässig.
Der Artikel nennt darum eine Preisklasse und überlässt die genaue Zahl dem Händler, wo sie ohnehin steht.
Verdient ihr an den Empfehlungen mit?
Die Links zu den Händlern sind Partnerlinks. Kommt darüber ein Kauf zustande, gibt es eine Provision vom Händler. Für dich ändert sich am Preis nichts.
An der Reihenfolge ändert das nichts, weil die Provision bei den hier genannten Geräten praktisch gleich hoch ausfällt.
