Nicht jedes Balance Board ist ein Brett auf einer Rolle. Das NEOLYMP Board gehört zur zweiten großen Bauart: rund, mit gewölbter Unterseite und einer Drehung um alle Achsen.
Wer schon einmal in der Physiotherapie war, kennt das Prinzip vom Therapiekreisel. NEOLYMP baut diese Form in Sperrholz und ergänzt sie um zwei Griffe.
Diese Griffe sind der Grund, warum das Board hier steht. Mit ihnen wird aus dem Gleichgewichtsgerät ein Trainingsgerät für den Oberkörper.
Hier im NEOLYMP Balance Board Test erfährst du, was die Bauart kann und wo ihre Grenzen liegen.
NEOLYMP Holz Balance Board
Runder Kreisel mit Griffen für Planks
Daten
| Hersteller | NEOLYMP |
| Größe | 40 cm x 40 cm x 8 cm |
| Gewicht | 1,6 kg |
| Material | Sperrholz |
| Form | Rund, kugelförmige Unterseite |
| Bewegung | 360 Grad, Neigung bis 35 Grad |
| Oberfläche | Anti-Rutsch-Beschichtung mit Sandpapier-Schicht |
| Unterseite | Anti-Rutsch-Pad gegen Kratzer |
| Griffe | ✓ |
| Training mit Schuhen | ✓ |
| Training barfuß | ✓ |
| Zubehör | Keines nötig |
Design
Das Board ist eine runde Scheibe mit hellem Holzrand und schwarzer Trittfläche, dazu der Schriftzug in der Mitte.
Die zwei Griffe sind als Aussparungen ins Holz gefräst und liegen sich gegenüber. Sie fallen sofort auf und sind das einzige Gestaltungsmerkmal, das über die Funktion hinausgeht.
Mit 40 Zentimetern Durchmesser ist das Board so groß wie ein Sitzkissen. Es braucht wenig Platz und lässt sich hinter der Tür verstauen.
Optisch ist das ein Gerät fürs Wohnzimmer und fürs Büro, nicht fürs Studio. Wer ein Board sucht, das nach Surfbrett aussieht, ist bei den Boards für Surfer richtiger.
Material und Verarbeitung
Gebaut ist das Board aus Sperrholz, also aus mehreren kreuzweise verleimten Lagen. Diese Bauweise ist bei runden Kreiseln Standard, weil sie sich nicht verzieht.
Mit 1,6 Kilogramm ist das Board leicht. Das liegt an der geringen Fläche, nicht an dünnem Material.
Die Oberseite hat zwei Schichten Grip: eine Anti-Rutsch-Beschichtung und darauf eine Sandpapier-Schicht. Das ist mehr Grip als bei den meisten lackierten Boards und funktioniert auch mit Socken.
Auf der Unterseite sitzt ein Pad, das den Boden vor Kratzern schützt. Bei einem Gerät, das sich dreht und dabei mit der Kante aufsetzt, ist das keine Nebensache.
Ein Hinweis zur Produktbeschreibung: Die Angabe im Feld Alter mit unter drei Jahren ist offensichtlich falsch, ein Balance Board ist kein Kleinkindspielzeug. Auch die lange Aufzählung von Einsatzzwecken beim Händler liest sich eher nach Suchmaschine als nach Produktinformation.
NEOLYMP Holz Balance Board
Runder Kreisel mit Griffen für PlanksBauweise
Unter der Scheibe sitzt eine feste Halbkugel, keine lose Rolle. Das Board kippt dadurch in jede Richtung und dreht sich zusätzlich um die eigene Achse.
Die Neigung ist auf 35 Grad begrenzt, weiter kommt das Board nicht. Das ist der große Vorteil dieser Bauart: Der Kipppunkt ist immer derselbe, und nichts kann unter dir wegrollen.
Für Einsteiger, für Senioren und für die Reha ist das die freundlichere Konstruktion. Ein Rollenboard ist unberechenbarer und braucht mehr Mut.
Die Grenze zeigt sich beim Anspruch. Wer Turns und Tricks üben will, kommt mit einem Kreisel nicht weit, dafür braucht es die freie Rolle.
Die Höhe von acht Zentimetern sorgt dafür, dass die Kante nicht sofort aufsetzt. Der Weg bis zum Anschlag ist spürbar, aber kurz genug, um nicht bedrohlich zu wirken.
NEOLYMP Balance Board Zubehör
Zubehör ist bei diesem Board nicht vorgesehen und auch nicht nötig. Es gibt keine Rolle, die verschleißen könnte, und keine Matte, die den Boden schützen müsste.
Die Griffe übernehmen die Rolle, die sonst Zubehör hat. Mit den Händen darin machst du Unterarmstütz, Liegestütze und Rumpfübungen auf einem Untergrund, der ständig in Bewegung ist.
Das ist der Punkt, an dem sich das Board von einem gewöhnlichen Therapiekreisel absetzt. Ein Kreisel ohne Griffe ist ein Gerät für die Beine, dieses hier deckt beides ab.
Sinnvoll ergänzen lässt es sich mit einem Balance Pad für den weichen Untergrund oder mit Übungen aus unserem Artikel zu Stabilisationsübungen.
FAQ
Für wen eignet sich das NEOLYMP Balance Board?
Für Einsteiger, für die Reha nach Sprunggelenks- oder Knieverletzungen, für Senioren und für alle, die im Homeoffice zwischendurch etwas für die Balance tun wollen. Weil nichts wegrollen kann und die Neigung begrenzt ist, ist die Bauart deutlich berechenbarer als ein Board auf einer Rolle.
Was ist der Unterschied zu einem Balance Board mit Rolle?
Ein Rollenboard liegt lose auf einer Walze und kann seitlich wegrollen, es kippt vor allem nach links und rechts. Das NEOLYMP Board steht auf einer festen Halbkugel, kippt in alle Richtungen und dreht sich dabei. Der Kipppunkt ist immer gleich, das Sturzrisiko geringer. Für Tricks ist das Rollenboard besser, für kontrolliertes Training der Kreisel.
Wozu dienen die Griffe im Board?
Sie erweitern das Board vom Bein- zum Ganzkörpergerät. Mit den Händen in den Griffen machst du Liegestütze, Unterarmstütz und Rumpfübungen auf instabilem Untergrund. Das fordert Schultern und Rumpfmuskulatur weit stärker als dieselbe Übung auf dem Boden. Außerdem lässt sich das Board an den Griffen bequem tragen.
Kann man auf dem Board mit Schuhen trainieren?
Ja. Die Oberfläche kombiniert eine Anti-Rutsch-Beschichtung mit einer Sandpapier-Schicht und bietet damit genug Halt für Schuhe, Socken und nackte Füße gleichermaßen. Bei sehr grobem Sohlenprofil solltest du darauf achten, keine Steinchen mit ins Haus zu bringen, sonst leidet die Beschichtung.
Fazit
Das NEOLYMP Balance Board ist die vernünftige Wahl unter den runden Kreiseln. Sperrholz, viel Grip, ein Pad gegen Kratzer und eine begrenzte Neigung, die das Training berechenbar macht.
Die Griffe heben es von den vielen namenlosen Kreiseln ab, denn sie machen aus dem Beingerät ein Gerät für den ganzen Körper.
Wer Tricks üben oder das Surfgefühl nachbauen will, braucht ein Rollenboard. Wer sein Gleichgewicht kontrolliert aufbauen will, ohne dass ihm etwas unter den Füßen wegrollt, bekommt hier viel Gerät für wenig Aufwand. Auch Decathlon führt es im Sortiment.
