Do you often experience muscle soreness or tightness?
Du solltest du Igelbälle ausprobieren, um die Verspannungen zu lösen.
Auch können Igelbälle gegen verklebte Faszien helfen.
Verschiedene Tests haben gezeigt, dass Igelbälle Haut und Muskeln entspannen und tief sitzende Verspannungen lösen können.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Igelbälle
Bestseller Nr. 1
M.S.Lemberg® Igelball Massage Set - Massageball für Reflexzonen, Anti-Stress, Entspannung Geschenk...
- 🌿 𝗚𝗥Ü𝗡𝗘𝗥...
- 🍊 𝗢𝗥𝗔𝗡𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥...
- 🎩 𝗭𝗬𝗟𝗜𝗡𝗗𝗘𝗥 𝗕𝗢𝗫 -...
- 💪...
AngebotBestseller Nr. 2
URAQT Massagebälle Faszienball, 3er Set Igelball Set, Spiked Massage Ball Hart, Massagebälle mit...
- 【Drei Größenoptionen】 Es gibt drei verschiedene...
- 【Hohe Qualität】 Die Plantarfasziitis-Massagebälle...
- 【Verspannungen Lösen】 Dieser Fußmassageball kann...
- 【Kompakt und Zart】 Der kompakte...
AngebotBestseller Nr. 3
Meglio Faszienball Massagebälle 3er Set, Noppenball set perfekt für den Triggerpunkt-Therapie,...
- ✔ 𝐊𝐨𝐦𝐩𝐚𝐤𝐭 𝐮𝐧𝐝...
- ✔ 𝐆𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭𝐞...
- ✔...
- ✔...
Bestseller Nr. 4
ALPIDEX Massagebälle Igelbälle 5er Set Lacrosse Triggerpoint Verschiedene Härtegrade für Rücken...
- 🌸 5 hochwertige Massagebälle in unterschiedlichen...
- 🌸 2 Igelbälle ➔ für eine anregende Massage,...
- 🌸 Durch die unterschiedlichen Härtegrade und...
- 🌸 Der Lacrosse- sowie der Peanut Ball verfügen...
Bestseller Nr. 5
BB Sport Massageball Set 5er Igelbälle in verschiedenen Größen Massagebälle mit Noppen
- 🌟 5 Hochwertige Massagebälle in unterschiedlichen...
- 🌟 Hergestellt aus aus strapazierfähigem...
- 🌟 Die stachelige Oberfläche gibt eine anregende...
- 🌟 Für punktuellen Einsatz an schwer erreichbaren...
Bestseller Nr. 6
CanDo Massageball, Igelball, Noppenball, Durchmesser 9 cm, rot, 1 Stück
- Bestens geeignet zur punktuellen Massage am ganzen...
- Das optimale Massage-Gerät für unterwegs, für die...
- Eignen sich ideal für Fingergeschicklichkeitsübungen....
- Für Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen in...
Bestseller Nr. 7
Gemtte Massagebälle Faszienball, Igelball 3er Set, Erdnuss Massageball Faszienball-Set, Spiked...
- 【Drei Größenoptionen】 Entdecken Sie unsere...
- 【Hohe Qualität】 Unsere Plantarfasziitis-Igelball...
- 【Verspannungen Lösen und Energie Steigern】 Unser...
- 【Kompakt und Zart】 Der kompakte...
Bestseller Nr. 8
2x DBT Skills Igelball | Magnetischer Hochstress Akupressurball | zum Stressabbau oder zur Massage |...
- 💚 2x Skillsbälle, bei Anspannung und zur Massage...
- 🦔 extra spitz und stabil, aus ABS Kunststoff mit...
- 🧲 mit magnetischem Kern und angenehmem Gewicht...
- 🍅 mit knapp 5cm handliche Größe 🖐️
Bestseller Nr. 9
ResultSport Igelball Massageball Set mit Noppen für Rücken, Beine, Füße & Hände Muskelmassage -...
- FÜHLEN SIE SICH MIT ENTSPANNTEN MUSKELN BESSER -...
- KLEIN, TRAGBAR UND EINFACH - Unabhängig davon ob Sie...
- NICHT NUR FÜR SPORTLER - Dieser Satz von 3...
- QUALITATIV HOCHWERTIG UND UMWELTFREUNDLICH - Wir legen...
Bestseller Nr. 10
Igelball Massageball Hart. Massage Ball mit Noppen Stachelball für Fuss Hand Rücken Muskelmassage....
- 💪HART SPIKY MASSAGE BALL IGELBALL. Die Spike...
- 💪 PLANTARFASCIITIS RELIEF MASSAGEBALL. Das Rollen...
- 💪TRIGGERPUNKT THERAPIEBALL FÜR DEN GANZEN KÖRPER....
- 💪PRAKTISCH NOPPENBALL FÜR ALLE GEEIGNET....
Bestseller Nr. 11
Firschoie 5 Stück Massagebälle, Hart Igelbälle Massageball, Igelkugeln Massagekugeln, Ideal zum...
- 【Massageball-Set】 Der Massageball besteht aus...
- 【Einfach zu bedienen】 Der Massageball ist einfach...
- 【Stress abbauen】 Die Stacheln des Massageballs...
- 【Breite Anwendung】 Der Massageball eignet sich zum...
Checkliste: Igelbälle
- Art der Nutzung: Noppenbälle helfen, die Muskeln zu stimulieren. Sie verbessern auch die Blutzirkulation und lösen Verspannungen. Das kann für gezielte Übungen oder zur Schmerzlinderung in bestimmten Bereichen hilfreich sein.
- Anwendungsgebiete: Die idealen Stellen für einen Igelball sind der Rücken und der Nacken, die Füße und die Handflächen oder Beine. Achte bei der Auswahl des Igelballs darauf, welche Körperteile du behandeln willst. Je größer der Noppenball ist, desto größer ist der Bereich, den du behandeln kannst.
- Härtegrad: Es gibt verschiedene Arten von Igelbällen. Einige sind aus Metall, andere aus Holz. Ein harter Igelball wird zum Beispiel verwendet, um starken Druck auszuüben, während ein weicher Igelball für die sanfte Behandlung empfindlicher Stellen gedacht ist.
- Material: Igelbälle gibt es in verschiedenen Materialien. Achte darauf, dass das Material umweltfreundlich, hautverträglich und latexfrei ist. Auch recyclebare Materialien kommen oft bei Igelbällen zum Einsatz.
- Noppen: Die Noppen des Igelballs stimulieren die Haut und die Muskeln. Mit kreisenden Bewegungen oder durch Auf- und Abrollen wird der Igelball über die betroffene Körperregion gerollt. Achte darauf, dass du den Druck für jede Körperregion variierst. Das kannst du tun, indem du dich auf den Noppenball legst oder ihn zwischen Wand und Körper einklemmst und mit deinem eigenen Körpergewicht den ausgeübten Druck individuell senkst oder erhöhst.
