Do you frequently suffer from tension or back pain?
Oder hast du nach dem Sport Muskelkater?
Massagen können auf Dauer zeitaufwändig und teuer sein.
Mit den passenden Faszienrollen, kannst du dich ganz einfach selbst massieren.
Verklebte Faszien: Durch Stress, Bewegungsmangel oder zu viel Sport können die Faszien verkleben und ihre natürliche Elastizität verlieren. Das schränkt die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit ein und führt oft zu Schmerzen. Regelmäßiges Faszientraining kann Verklebungen und Verhärtungen lösen und die Faszien mit der Zeit geschmeidiger machen. Die Massage mit der Faszienrolle übt Druck- und Dehnungsreize auf das Gewebe aus, die helfen, Muskelverspannungen abzubauen und die Durchblutung zu fördern. Die Faszienrolle ist für mehrere Zwecke nützlich: Selbstmassage, aktive Regeneration, Erholung, Fitness sowie Kraft- und Koordinationstraining. Mit geringem Aufwand kann die Elastizität und Leistungsfähigkeit der Muskeln verbessert und erhalten werden.
Die besten Faszienrollen & Faszienrollen-Sets
Bestseller Nr. 1
EVEREST FITNESS Faszienrolle 30 cm mittel-hart in schwarz/grün inkl. Booklet - Professionelle...
- VERSPANNUNGEN LÖSEN & SCHMERZEN LINDERN - Mit der...
- VERWENDUNG IM LEISTUNGSSPORT UND IN DER PHYSIOTHERAPIE:...
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die Gymnastikrolle standart...
- VIELSEITIGE ANWENDUNG - Sie können die Rückenrolle...
AngebotBestseller Nr. 2
BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle (30 x 15 cm), Fitness-Rolle zur Selbstmassage von Rücken und...
- UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet...
- LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für...
- EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann...
- HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100%...
Bestseller Nr. 3
Yes4All Hochdichte Faszienrolle 30/45/60/90 CM Foam Roller, Schaumstoffrolle für Rücken...
- VIELSEITIGE LÄNGENOPTIONEN: Die EPP fazienrolle...
- HOHE GEWICHTSKAPAZITÄT: Die EPP faszienrolle rücken...
- EINFACH ZU BENUTZEN: Der gymnastikrolle kann für eine...
- AUFFÄLLIGE DESIGN-OPTIONEN: Der faszienrolle nacken...
Bestseller Nr. 4
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Black/White 30x15cm
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den...
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur...
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle...
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel...
Bestseller Nr. 5
Faszienrolle Set, Abnehmbar Faszien 3er Set, mit Faszienball und Faszienrolle Klein, für Faszien...
- Gewellte, Faszienrolle für eine effektive...
- Abnehmbares Faszienrollen Set: Unsere Fazienrolle...
- Ihre Muskeln besser schützen: Das faszien set ist das...
- Strapazierfähiges Faszienrollen-Set: Das...
AngebotBestseller Nr. 6
Faszienrolle Set mit 3D-Texturmassage, Enthält Anweisungen und Poster in Deutscher Sprache...
- Faszienrollen für eine effektive Schmerzlinderung -...
- Faszienrollen Set für die Ganzkörpermuskulatur -...
- Robustes Faszienrollen Set - Wir verwenden EPP-Material...
- Tragbare Nylontaschen - Faszienrollen Set sind leicht...
AngebotBestseller Nr. 7
Gymtek Faszienrolle, EPP Foam Roller, Massageroller, Faszienrolle Wirbelsäule, Faszien Rücken...
- 🏋️ Glatte Oberfläche für alle Niveaus: Unsere...
- 🏋️ Hochdichte EPP-Schaumstoff: Gefertigt aus EPP...
- 🏋️ Vielseitig einsetzbar: Egal ob für Pilates,...
- 🏋️ Förderung der Muskelregeneration: Durch...
AngebotBestseller Nr. 8
Fas Fit Faszienrolle - Massagerollen & Faszienbälle - Faszien Rolle für ein effektives...
- ✔ GEZIELT FÜR ENTSPANNUNG SORGEN - Dieses...
- ✔ OPTIMALE REGENERATION - Mit der 30x15cm...
- ✔ PRÄVENTIVE UNTERSTÜTZUNG - Mit den richtigen...
- ✔ INKL. ÜBUNGSHEFT, POSTER UND TRAGETASCHE - Zu...
AngebotBestseller Nr. 9
Faszienrolle, Qveetry Foam Roller Faszienrolle Sets mit Massageroller Stab, Widerstandsbänder...
- 【6 in 1 Massageset 】Das Muskelrollenset enthält 1...
- 【Effiziente Entspannung】 Verwenden Sie dieses...
- 【Hervorragende Elastizität und Haltbarkeit】 Das...
- 【Leicht, bequem und komfortabel】 Größe der...
Bestseller Nr. 10
Liebscher & Bracht Original Faszien-Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück)...
- Dieses Faszienset von Liebscher & Bracht ist das...
- Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere...
- Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für...
- Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die...
Bestseller Nr. 11
NAJATO Sports Faszienrolle (33 x 14 cm) - Massagerolle inkl. E-Book (PDF Datei) - Fitness-Rolle zur...
- ✅ VIELSEITIG EINSETZBAR – Die Faszienrolle kann...
- ✅ LÖST VERSPANNUNGEN – Die Massage Rolle...
- ✅ INNOVATIVE NOPPENSTRUKTUR – Dank der innovativen...
- ✅ ERSTKLASSIGES MATERIAL – Die premium Faszien...
Checkliste: Faszienrollen
- Härtegrad: Je härter die Rolle, desto intensiver ist die Selbstmassage. Wenn du zum ersten Mal eine Faszienrolle benutzt, solltest du mit einem weicheren Modell beginnen.
- Länge und Gewicht der Rolle: Je länger oder schwerer die Rolle ist, desto aufwändiger wird der Transport der Faszienrolle. Eine längere Rolle hat den Vorteil bei Übungen im Rückenbereich, denn so erreichst du einfacher alle Stellen.
- Material: Faszienrollen werden normalerweise aus Schaumstoff oder Kunststoff hergestellt. Das Material beeinflusst den Härtegrad und den Preis. Besonders wichtig ist, dass das Material nicht riecht. Auch sollte bei der Wahl die Umweltverträglichkeit der Faszienrolle eine Rolle spielen.
- Struktur: Die Oberfläche der Faszienrolle ist in der Regel entweder glatt, hat Noppen oder andere Strukturen. Je glatter die Rolle ist, desto sanfter wird die Selbstmassage sein. Wenn du eine intensivere Massage möchtest, solltest du ein Modell mit Noppen oder anderen Strukturen wählen.
